炭水化物を減らして健康ダイエット

私がダイエットしてたときのことをお話しします！
博多ラーメンが好きな私は毎日のように通いつめ、その際替え玉をたくさん食べていたため、あっという間に太ってしまいました。

そんな私はダイエットを決意！その方法はやはりなんといっても炭水化物を減らすこと！
食べてたものは、シュウマイ、ミートボール、とうふ、めかぶ、納豆、豚肉、鶏肉、牛肉、ニンジン、ピーマン、レタスでした！
野菜はもっと増やしてもよかったと思います。

ライスやパンは極力食べませんでした。エネルギーをとる分のパン1つ、ライスはほぼミニで食べ、3食は食べませんでした。
運動は好きじゃないのでほぼしませんでした。
これで体がずいぶんと変わりました。驚くことに疲れにくくなりました。

また、1日に必要なビタミン剤も合わせてとっていました。お仕事上体を動かし続けるのですが、疲れにくくなりました。
お米を減らしておかずを多くするだけで、ずいぶんと体質が変わります。そんな生活を続けているうちに体重は減っていきました。
これからも健康的にいきたいと思います！